"Кундалини йога принадлежит всем. Это подарок человечеству. Она меняет нейрологический и химический баланс тела и мозга. Помогает почувствовать себя счастливыми и живыми в своем теле."
— Гуру Раттана
Кому подойдут занятия?
Продолжающим практикам
Людям с небольшим опытом
Вы практикуете кундалини йогу продолжительное время, и можете уделять занятиям один час в день.
Вы занимаетесь кундалини йогой недавно, и вам интересно углубить свою практику.
О занятиях
Вы получаете доступ к огромной библиотеке практик, все видео в записи. Продолжительность занятий - 60 минут, медитаций 5-11 минут.
На двух площадках - инстаграм и телеграм.
На двух площадках - инстаграм и телеграм.
Что понадобится
Инстаграм / Телеграм
Удобная одежда
Коврик для йоги
Преподаватели
Елена Антипова и Анастасия Муканова
Елена Антипова и Анастасия Муканова
Сертифицированные учителя кундалини йоги с многолетним стажем ведения классов кундалини йоги.
Ученицы Гуру Раттаны и Kundalini Rising International Yoga Academy (США).
Авторы проекта для женщин CHAKRA
Создатели Марафона новичка кундалини йоги
Создатели регулярных онлайн классов кундалини йоги
Ученицы Гуру Раттаны и Kundalini Rising International Yoga Academy (США).
Авторы проекта для женщин CHAKRA
Создатели Марафона новичка кундалини йоги
Создатели регулярных онлайн классов кундалини йоги
Клуб кундалини йоги
Время
Выбирайте подходящее время, исходя из вашего графика.
Место
Занимайтесь там, где есть интернет – дома, на работе, в отпуске.
Люди
Практикуйте и общайтесь в кругу единомышленников.
В Чакра-клубе вы получите:
Глубину практик
Дисциплину и регулярность
Время для своего физического и духовного развития
Осознанный подход к йоге и к жизни
Мощный импульс к изменениям
Дисциплину и регулярность
Время для своего физического и духовного развития
Осознанный подход к йоге и к жизни
Мощный импульс к изменениям
Часто задаваемые вопросы
Для начинающих у нас есть Марафон новичка, где объясняются основы кундалини йоги, а также занятия Легкий старт. Рекомендуем начать с этих направлений.
В любой день. Ваше участие считается с момента оплаты и не зависит от календарного месяца.
Мы добавим вас в чат телеграм, где проходит обсуждение и ответы на вопросы. Вы также можете писать вопросы под видео с практиками.
Да, но есть несколько ограничений. В первые три дня цикла не выполняйте дыхание Огня, перевернутые позы (плуг, березка), упражнения с напряжением живота, Сат Крийю, корневой и диафрагмальные замки. Во время занятий преподаватель отдельно говорит об ограничениях при менструации.
Существует много ограничений для беременных женщин в кундалини йоге, поэтому групповые занятия для продолжающих не подходят. У нас есть отдельная подборка мягких практик для беременных, которые вы можете приобрести по ссылке и заниматься самостоятельно.
