Что такое садхана?
Садхана - это регулярная ежедневная практика, которая вырабатывает самодисциплину и мастерство. Это духовная практика как опора в изменяющемся мире. Это сознательное решение выполнять одну и ту же практику каждый день.
В кундалини йоге периоды для садханы составляют 40, 90, 120 и 1000 дней. Мы предлагаем взять крийю или медитацию на 40 дней.
В кундалини йоге периоды для садханы составляют 40, 90, 120 и 1000 дней. Мы предлагаем взять крийю или медитацию на 40 дней.
Почему 40?
Сорок дней - это один лунный цикл, тридцать и ещё десять дней. За это время вы проходите все стадии своего биоритма, все подъемы и спады, за это время вы получаете опыт всех своих состояний. Иногда вы будете чувствовать себя «на подъеме», а иногда нет, но все это части вас самих, этот период времени необходим, чтоб вы достигли своего мастерства
Нирвер Сингх Хальса
Эффекты садханы
Преодоление паттернов беспокойного ума
Работа с подсознанием
Развитие концентрации
Тренировка тела и духа
Замедление и время для себя
Раскрытие своего потенциала
Достижение целей в жизни
Углубление практики кундалини йоги
Для кого?
Вы уже практикуете кундалини йогу, чувствуете на себе ее эффект и хотите углубить практику, развить в себе определенные качества или состояния.
Вы готовы каждый день уделять время одной крийе или медитации. Вы созрели взять на себя обязательства и соблюдать их. Вы осознаете, что время, вложенное в самодисциплину, вернется сторицей на разных уровнях тела и души.
Вы готовы каждый день уделять время одной крийе или медитации. Вы созрели взять на себя обязательства и соблюдать их. Вы осознаете, что время, вложенное в самодисциплину, вернется сторицей на разных уровнях тела и души.
Подробности о садхане
Формат: видео, аудио, текст
Когда: присоединяйтесь в любое время
Сколько стоит: 50 €
Доступ: 2 месяца
Где: личный кабинет на сайте
Как проходит практика
Вы выбираете любую практику на данной странице и после оплаты получаете доступ в личный кабинет, где открываются все материалы. Вы сможете просматривать их в удобное для себя время, конспектировать, заниматься в течение двух месяцев.
Подробности о формате:
Лекция «Введение в практику». Теория, дающая пищу для ума и понимание, для чего вы делаете крийю или медитацию.
Пошаговые инструкции, нюансы выполнения.
Видео практики с объяснениями. Выполняйте на начальном этапе.
Видео практики без объяснений. Выполняйте, когда все детали запомнили.
Поддерживающие задания каждые десять дней. Дополнительная помощь и навигация на пути, чтобы точно дойти до конца.
5
4
3
2
1
Ведущие садханы
Сертифицированные учителя кундалини йоги с многолетним стажем ведения классов кундалини йоги.
Анастасия Муканова и Елена Антипова
Ученицы Гуру Раттаны и Kundalini Rising International Yoga Academy (США).
Авторы проекта для женщин CHAKRA.
Создатели регулярных онлайн классов кундалини йоги.
Практики для садханы:
Измени свою жизнь
Киртан крийя - одна из «корневых» медитаций кундалини йоги, составляющих фундамент всего учения. При регулярном выполнении этой практики жизнь начинает стремительно меняться: исчезают старые привычки, установки и паттерны, на их приходит что-то новое - то, что является путем вашей Души, и поэтому возникает эмоциональное равновесие и спокойствие.
Эффекты от практики Киртан крийи изучали даже ученые в университетах и выяснили, что она очень положительно воздействует на мозг - улучшается память и концентрация, даже восстанавливается утраченная память. С воздействием на нервную систему и общее эмоциональное состояние ум и психика приходят в баланс, происходит освобождение от негативных эмоций и стрессов, боли и обид, снижается депрессивность и тревожность. Всех эффектов Киртан крийи не сосчитать. Начинайте практиковать и получайте свой неповторимый опыт.
Эффекты от практики Киртан крийи изучали даже ученые в университетах и выяснили, что она очень положительно воздействует на мозг - улучшается память и концентрация, даже восстанавливается утраченная память. С воздействием на нервную систему и общее эмоциональное состояние ум и психика приходят в баланс, происходит освобождение от негативных эмоций и стрессов, боли и обид, снижается депрессивность и тревожность. Всех эффектов Киртан крийи не сосчитать. Начинайте практиковать и получайте свой неповторимый опыт.
Соединись с внутренним солнцем
Слово Сурья означает «Солнце». Солнце поддерживает своей энергией все живое на Земле. Практика Сурья предназначена для того, чтобы вы пропитались солнечной энергией и зарядились ею на всех уровнях своего существования.
Сурья крийя — один из мощных инструментов поддержания энергичной и активной жизни. И в то же время, она является подготовкой к духовному подъему, а заодно прекрасно гармонизирует физическое тело. Идеальное время для практики Сурья крийи– утро, наиболее спокойное время, когда атмосфера наполнена солнечными лучами, столь важными для человека. Если практика по утрам невозможна — ее можно делать в любое другое время, но обязательно на пустой желудок, через 3-4 часа после еды. Время перед ужином также хорошо подходит для этого комплекса, так как Сурья крийя многократно увеличивает пищеварительный огонь.
Сурья крийя — один из мощных инструментов поддержания энергичной и активной жизни. И в то же время, она является подготовкой к духовному подъему, а заодно прекрасно гармонизирует физическое тело. Идеальное время для практики Сурья крийи– утро, наиболее спокойное время, когда атмосфера наполнена солнечными лучами, столь важными для человека. Если практика по утрам невозможна — ее можно делать в любое другое время, но обязательно на пустой желудок, через 3-4 часа после еды. Время перед ужином также хорошо подходит для этого комплекса, так как Сурья крийя многократно увеличивает пищеварительный огонь.
50€
50€
Стань здоровым
Медитация для самоисцеления с мантрой Ра Ма Да Са. Эта практика подходит для тех, кто хочет исцелиться от заболевания, а также восстановиться после хирургических операций. Медитацию можно выполнять как при физических болезнях, так и при состояниях, например, хронической усталости.
Главным инструментом данной практики является мантра, которая работает на разных уровнях и при многократном повторении ведет к выздоровлению не только тела, но эмоций, ума и души. Вторым мощным инструментом является мудра - положение пальцев и ладоней, которые усиливают нервную систему и дают здоровье.
Главным инструментом данной практики является мантра, которая работает на разных уровнях и при многократном повторении ведет к выздоровлению не только тела, но эмоций, ума и души. Вторым мощным инструментом является мудра - положение пальцев и ладоней, которые усиливают нервную систему и дают здоровье.
Привлеки процветание в свою жизнь
Субагх крийя - особенная практика привлечения удачи, счастья и процветания. Крийя помогает услышать свои истинные желания, понять мое-не мое, увидеть новые возможности, которые окружают каждый день, и воспользоваться ими. Практика работает с внутренним состоянием, позволяя выйти за пределы двойственного ума и попасть в пространство спокойствия.
В этом состоянии вы яснее чувствуете себя и начинаете появляться в нужном месте в нужное время. Кроме того, Субагх крийя даёт энергию, которую вы направляете на активные действия, и ваша жизнь начинает стремительно меняться. Удача становится вашим неотъемлемым спутником.
В этом состоянии вы яснее чувствуете себя и начинаете появляться в нужном месте в нужное время. Кроме того, Субагх крийя даёт энергию, которую вы направляете на активные действия, и ваша жизнь начинает стремительно меняться. Удача становится вашим неотъемлемым спутником.
50€
50€
Рекомендации перед садханой
Выделите пространство в своем доме, расстелите коврик, где вы будете регулярно заниматься.
Создайте приятную атмосферу, проветрите комнату, убедитесь, что вас никто не потревожит.
Старайтесь выполнять практику в одно и то же время, лучше с утра.
Ведите дневник садханы, отмечайте свои изменения, наблюдайте за цикличностью состояний.
Станьте ближе к себе через регулярную личную практику!
Практики для садханы будут пополняться
Если у вас есть идеи для будущих практик, оставьте свои пожелания
